Ingyenes bemutató órák

Bejelentkezés szükséges:

Online (ITT), telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció)

Drahos Eszter

A Pécsi Tudományegyetemen végeztem egészségfejlesztő szakirányon. Még az egyetem mellett fontosnak éreztem, hogy tovább képezem magam, így többek között Pilates oktatói végzettséget is szereztem. Ezután rögtön elkezdtem órákat tartani több pécsi fitness teremben.

Azóta folyamatosan továbbképzem magam. Legutóbb Olaszországban vettem részt egy Fitness Fesztiválon, ahol a világ minden részéről neves oktatók óráin tudtam részt venni.

A munkám során mindig jó érzéssel tölt el, mikor látom, hogy egy csoporton belül milyen hatalmas változáson mennek át a vendégek és sokuknak a mozgás az élete részévé válik. Nekem ez egy pozitív visszajelzés, mert az életemben a sport fontos szerepet tölt be.

Minden órámon törekszem a változatosságra, a jó kedvre és hangulatra, hogy a vendégek ne csak fizikailag, de lelkileg is feltöltődve távozhassanak.

Ha szeretnél egy igazán klassz, energikus és profi órán részt venni akkor várlak szeretettel foglalkozásaimon! 

Pilates

Megalkotója Joseph Hubertus Pilates, aki a keleti mozgáskultúrát ötvözte a nyugati fiziológiával. Így alakult ki a jóga és a gimnasztika együttese. Kedvenc mondása: „A lelkünk az, amely irányítja testünket!” A Pilates-módszer kezdetben csak a táncosok és az élsportolók körében terjedt el, hiszen számukra fontos volt, hogy a sérülés után is ugyan olyan kondícióval rendelkezzenek, mint előtte. A technika elsajátításával a beteg testrész kímélésével az izmokat edzeni, erősíteni lehet. Ezzel a módszerrel kivédhetők a további sérülések is, hiszen a test minden izmának a rugalmasságát fokozza. Minden mozdulatsor a mélyen fekvő hasi izmok munkájáról és a medence helyes tartásáról szól, ugyanis ezek alkotják a gerinc és az egész felsőtest szilárd alapját.

Az „úszógumi” eltűnik, hasad lapos lesz, derekad karcsúbbá, karod, combod, popsid formássá és feszessé válik. Tested izomzata szálkás lesz, és sokkal hajlékonyabbnak, ruganyosabbnak érzed magad.

A rendszeres edzés:

• csökkenti szívinfarktus rizikóját
• csökkenti a cukorbetegséget és annak kialakulási rizikóját
• csökkenti a magas vérnyomást
• csökkenti a vastagbélrák kialakulásának esélyeit
• csökkenti a depressziót és az idegességet
• segít kontrollálni súlyunkat
• segít abban, hogy mozgékonyak maradjunk
• segít a jó közérzet kialakításában és annak megtartásában
• bármennyi időkihagyás után is úgy érezzük, mintha tegnap tornáztunk volna utoljára