Csoportos edzés Krajcsák Márkkal! 05/27

Az edzések felépítése:

Az első órában kombinált játékos feladatokat és szituációs gyakorlatok lesznek kondíciós játékokkal. Ezek a feladatok már leginkább a versenyszituációt imitálják, de csak egy-két taktikai elemre fókuszálva. A második órában a játéké a főszerep, ahol mindenki összemérheti a tudását, aki pedig egy kicsit jobb a többieknél, annak Márk  teszi nehezebbé a dolgát:)!

Egy edzésre 10-12 játékos jelentkezését tudjuk elfogadni. Ez kifejezetten jó arra, hogy minél több stílus ellen tudd összemérni a tudásodat. A meccsek végén egy közös játékra kerül sor, ahol a legügyesebbet ajándék üdítővel jutalmazza Márk:)!

Az edzésre minimum 4 főnek kell neveznie. Ha ez nem valósul meg, az edzés elmarad! Ebben az esetben természetesen mindenkit értesíteni fogunk legkésőbb az edzést megelőző este. Ezért fontos, hogy telefonos elérhetőséget mindenki adjon meg.
Egy órás nyílt edzésre NINCS lehetőség. A csoportos edzés miatt és hogy mindenkivel lehessen külön is foglalkozni, elengedhetetlen a két óra.

Az edzések díja 5.000.-/alkalom, tehát 2.500.-/óra, ami tartalmazza a pálya és az edzői díjat is, valamint az edzés utáni szauna használatot is. (Ma átlagosan 4000 forint Budapesten egy óra squash pályabérlet, tehát ez igen kedvezményes árnak minősül.)

Helyszín:

Griff Squash & Fitness Club

1113 Budapest, Bartók Béla út 152

Az edzésekre jelentkezni:

Órarend: katt ide

Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges on-line (katt ide),

vagy e-mailben: mark@krajcsakmark.hu ; griffsquash08@gmail.com
Névvel, telefonszámmal, tudásod szintjével!